活動取消:《認真的你,有好好休息嗎? 》新書分享會

  • 2020/03/20(Fri) 19:00(+0800) ~ 21:00(+0800) ( iCal/Outlook, Google Calendar )
  • 何嘉仁書店民權店 / 台北市民權東路二段107號B1
  • 何嘉仁書店
Organizer 何嘉仁書店

因近日疫情嚴峻,為共同堅守防疫線,此場新書分享會取消

希望大家攜手抗疫,一直健康平安!!

 

休息,是現代人最渴望,卻最得不到的東西

 

以下情況,認真生活的你一定不陌生:

√白天上班累得半死,夜晚卻只想滑手機不肯睡?

√明明努力準備,可臨場就是表現不好,甚至失常

√入行十年,職場上卻常健忘、失言、為了小事對同事抓狂

√工作多頭進行,以為帶來效率卻老出包

 

這不表示你不夠努力,而是因為你太努力,卻不知如何休息,導致「體力」「腦力」「心力」耗竭。體力、腦力與心力,共同撐起一個人的生活。作者們首先帶領讀者認識這三力在生活中如何運作、互相影響,又應如何找到正確的休息方式,以達到最有效率的全面充電。

 

補充體力=良好睡眠

補充腦力=轉換任務

補充心力=人際互動

 

接著進入八篇諮商情境微小說,隨著主角和心理師的對話,讀者可深入了解三力的各種面向、為何耗損、如何用適合方式恢復,進一步透過檢核表找出適合自己的方式,好好取得三力之間的平衡、獲得身心腦的全面放鬆。

 

作者/講者

黃天豪

第一屆台灣臨床心理學會「優秀青年臨床心理師獎」得主,亦為該會「臨床心理師勵人獎」最年輕得主。臺灣大學心理學研究所臨床心理學碩士、實踐大學管理學院創意產業博士班博士候選人。任職新田、初色心理治療所首席顧問。深耕專業,擔任災難與創傷、性侵害犯罪加害人、催眠治療等領域之專家委員。為公務人力發展學院與各公務機構、醫院、學校、臺灣芯福里情緒教育推廣協會之專業講座。譯有《30天快樂成癮》(書名暫定)。

臉書專頁:心理一思

連絡信箱:transideatherapy@gmail.com

 

吳家碩

第三屆台灣臨床心理學會「優秀青年臨床心理師獎」得主。任職於好夢心理治療所,並為該治療所執行長。台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席及理事,積極推廣睡眠醫學大眾教育推廣,累積超過400場睡眠相關講座,且致力推動台灣失眠認知行為治療專業人員養成與培訓,為台灣睡眠醫學學會失眠認知行為治療專業人員督導級講師。經營有臉書粉專:睡眠管理職人。著有《失眠保證班》、《好眠教戰繪本-公主為何徹夜未眠》等書。
臉書專頁:好夢心理治療所、睡眠管理職人

連絡信箱:haomong.psy@gmail.com

 

蘇益賢

第五屆台灣臨床心理學會「優秀青年臨床心理師獎」得主,政大諮商與臨床心理學碩士。任職於初色心理治療所;法官學院、公務人力發展學院與各大企業邀約之心理學講師;職安署認可之勞工健康服務相關人員。積極於推廣心理學知識之普及化,腳步遍及校園、公部門、企業與非營利組織等,每年有超過百場之講座邀請。擅長情緒、壓力議題與職場心理學。經營臉書粉專心理師想跟你說。著有《練習不壓抑》、《練習不快樂?!》等書。

臉書專頁:心理師想跟你說

連絡信箱:psy.su.tw@gmail.com

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活動時間: 2020/03/20(五) 19:00~21:00

活動地點: 何嘉仁民權書店(台北行天宮對面)

活動地址: 台北市中山區民權東路二段107號B1

 

※免費入場

※現場購書享優惠價,敬請支持!

※座位有限,為統計人數,敬請預先報名

 

⚠落實防疫6步驟⚠

1.「戴口罩」-敬請配戴口罩入場。

2.「量額溫」-若有發燒狀況,將協助就醫,敬請參與讀者配合。

3.「消毒手」-現場備有酒精,請記得消毒雙手。

4.「填問卷」-報到時,請配合填寫[健康關懷問卷],確認填寫完成方能入場。若活動前14天有出國旅遊史(任何地區、國家),敬請於報到時主動告知工作人員。

5.「留電話」-確認連絡電話填寫無誤(僅做為防疫相關事項備用)。

6.「不飲食」-吃飽再來唷!

請維護個人身心健康,一起持續歡樂閱讀~❤

何嘉仁書店民權店 / 台北市民權東路二段107號B1

Event Tickets

Ticket Type Sale Period Price
免費入場 2020/02/03 14:00(+0800) ~ 2020/03/18 17:30(+0800) End of Sale
  • Free
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